眼看著十一長假就要過完了,小伙伴們是不是很心塞?對比之前制定好的假期計劃,是不是發現好像什么都沒干;或是根本就沒按計劃執行,足不出戶在家做了肥宅?
假期余額不足,想到要上班,甚至還出現神經性厭食、焦慮、神經衰弱等癥狀…為什么放假休息身體反而出了“小毛病”?記者對身邊的朋友做了一個小調查,假期的普遍安排大概這幾種——和家人或者朋友外出旅游,每天趕景點,起得早,睡得晚,不但無法放松身心,反而增加了身體疲累感…宅家睡覺刷劇打游戲,大門不出二門不邁,走得最遠的距離,就是沙發到門口取外賣的距離…天天和朋友約局,平日難聚是“很遺憾”,假期得閑“有點忙”……
從這種玩、睡、吃的休假模式,即將切換到緊張的工作節奏中,容易身心失衡,還可能出現各種亞健康癥狀,從而誘發各種疾病……由此可見,身體問題總是在不經意間出現。
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